Ulkokuntosalit
Sivulta löydät listauksen Nokian kaupungin ulkokuntosaleista. Jokaiselta ulkokuntosalilta löydät opastekyltin, jossa on lyhyt kuvallinen opastus laitteiden toiminnasta.
Ulkoliikuntapaikkojen kunnossapidosta vastaa Nokian kaupungin infrapalvelut, ohjatusta liikunnasta ulkokuntosaleilla Nokian kaupungin liikuntapalvelut. Mikäli haluat ilmoittaa huomaamastasi korjaustarpeesta voitte olla yhteydessä liikuntapaikkahoitajiin (040 7799 062). Opastusta laitteiden käyttöön voitte tiedustella liikunnanohjaaja Hannu Sassilta (040 8443904). Loma-aikoina líikunnanohjaajat järjestävät myös ohjattua toimintaa ulkokuntosaleilla, katso lisää kesän 2024 ohjauksista Hyvinvoinnin ja Vapaa-ajan Liikkeellä – lehdestä.
Eepenpuisto
Sijaitsee osoitteessa Eepenkatu, käynti Ilkantien Nesteen vierestä, tai Hinttalankadulta keyenliikenteenväylää pitkin kerrostalojen välistä.
Tältä ulkokuntosalilta löytyy vastukseton kuntopyörä, kaksi painovastuksellista laitetta, kolme eri korkeudella olevaa tankoa sekä erilaisia tasapainolaitteita. Suurin osa laitteista soveltuu kaikenkuntoisille ja -ikäisille.
Eepenpuiston ulkokuntosalin laiteohjeet (pdf)
Kuntosalille on esteetön kulku, mutta kaikki laitteet eivät sovellu pyörätuolista käytettäviksi. Ulkokuntosalille pääsee rollaattorilla tai pyörätuolilla.
Poutunpuisto
Sijaitsee osoitteessa Tuuliharjunkatu, Poutunpuiston leikkikenttää vastapäätä. Avattu 6/2023.
Tältä ulkokuntosalilta löytyy askellus/hyppyruudukoita ja erilaisia korokkeita, kolme oman kehon vastuksella toimivaa laitetta (jalkaprässi, soutu ja punnerrus) ja yksi monitoimiteline. Tämän ulkokuntosalin kaikki laitteet soveltuvat kaikenkuntoisille ja -ikäisille.
Tälle kuntosalille kulku ei ole esteetön, ympäristössä pehmeää hiekkaa.
Silta-kampus (Tredu / Nokian lukio)
Sijaitsee osoitteessa Kankaantaankatu 4.
Tämä on toiminnallinen ulkokuntosali, joka soveltuu parhaiten vaativampaan lihaskuntoharjoitteluun. Kuntosalilta löytyy mm. kiipeilyseinä, eri korkeudella olevia tankoja, ylätikapuut ja hyppykorokkeita. Paikan päältä löytyy selkeät opasteet laitteiden käytöstä, ja telineissä olevista qr-koodeista voi katsoa valmiita harjoitusohjelmia.
Kuntosalille kulku on esteetön, mutta kaikki laitteet eivät sovellu pyörätuolista käytettäviksi.
Potkosen ulkosali
Sijaitsee Menkalan tekonurmikentän vieressä, osoitteessa Menkalantie 5.
Tämä ulkosali on todella monipuolinen, ja sieltä löytyy sekä useita painovastuksellisia laitteita, että toiminnalliseen harjoitteluun tarkoitettuja telineitä ja välineitä. Välineistä löytyy muun muassa monitoimiteline, vatsapenkki, selkäpenkki, erilaisia hyppy-/askellusympyröitä ja koordinaatiotikkaita sekä paiskausköysi. Laitteissa, joiden painovastus on säädeltävissä 10-100kg, voi tehdä muun muassa penkkipunnerrusta, pystypunnerrusta, ala- ja ylätaljavetoja sekä takakyykkyjä. Tämä ulkokuntosali soveltuu monipuolisuutensa vuoksi kaikenikäisille ja kuntoisille liikkujille. Lähistöltä löytyy myös seiniä, joita voi käyttää mm. oman kuntopallon heittämiseen.
Kuntosalille kulku ei ole esteetön, ympäristössä on hiekkapolkuja. Osa laitteista kuitenkin soveltuu myös pyörätuolinkäyttäjille.
Emäkosken koulu
Sijaitsee Emäkosken koulun vieressä osoitteessa Ruskeepäänkatu 30.
Kyseessä on toiminnallinen ulkokuntosali, joka soveltuu eri kuntoisille ja ikäisille harjoittelijoille. Täältä löydät mm. heittoseinän, eri korkeudella olevia tankoja, monitoimitelineen, vatsapenkin, hyppy- / askelluskorokkeita sekä eri painoisia telineissä olevia levytankoja, joilla voi tehdä muun muassa kyykkyjä ja maastavetoja.
Kuntosalille kulku on esteetön, mutta laitteet eivät sovellu pyörätuolista käytettäviksi.
Huom! Emäkosken ulkokuntosalilla olevat levypainotangot ovat toistaiseksi poissa käytöstä, huoltotoimenpiteiden vuoksi.
Harjuniityn ulkoliikuntakeskus
Kulku ulkoliikuntakeskukselle Urpolankadun ja Kotkankadun risteyksestä, osoitteesta Kotkankatu 1.
Kyseessä on toiminnallinen ulkokuntosali, joka soveltuu eri kuntoisille ja ikäisille harjoittelijoille. Täältä löydät mm. heittoseinän, ylitysseinän, eri korkeudella olevia tankoja, monitoimitelineen, hyppy- / askelluskorokkeita, vatsapenkin sekä eri painoisia telineissä olevia levytankoja, joilla voi tehdä muun muassa kyykkyjä ja maastavetoja.
Kuntosalille kulku ei ole esteetön, ympäristössä hiekkapolkuja.
Harjuniityn liikuntahalli
Sijaitsee Harjuniityn liikuntahallin päädyssä osoitteessa Lautamiehenkatu 1.
Kyseessä on toiminnallinen ulkokuntosali, joka soveltuu hyvin omatoimiseen harjoitteluun. Täältä löydät muun muassa erilaisia hyppy- tai askelluskorokkeita, eri korkeudella olevia tankoja, vatsapenkin, paiskausköydet ja koordinaatiotikkaat.
Kuntosalille kulku ei ole esteetön, ympäristössä hiekkapolkuja.
Sivusto päivitetty 28.5.2024