Aloittelijoiden kuntosalikursseja tarjolla ikääntyneille!
Ikääntyneiden voimaharjoittelu on tutkitusti tärkeää hyvän toimintakyvyn säilymisen ja päivittäisten arkiaskareiden sujumisen kannalta. Liikuntapalvelut järjestää syksyllä 2020 uusia ikäihmisten kuntosalikursseja, jotka on suunnattu aloittelijoille, ensisijaisesti yli 70-vuotiaille nokialaisille.
Läheiset voivat tavata Vihnuskodin ja Nokian hoivakodin asukkaita ulkona, myös lyhytaikaishoitoa käynnistetään
Äitienpäivästä 10.5. alkaen Vihnuskodin ja Nokian hoivakodin asukkaille ja heidän läheisilleen on pyritty järjestämään turvallisia tapaamisia ulkotiloissa. Mikäli läheinen toivoo tapaamista lähempää kuin kahden metrin turvavälin päästä, tulee hänen suojautua suu-nenäsuojaimella, joita saa tarvittaessa yksiköstä. Tapaamiseen ei saa tulla sairaana, eli esimerkiksi hengitystieoireisena ulkotapaamiset ovat kiellettyjä.
Hyvinvointia liikunnasta erilaiseen arkeen!
Poikkeustilan aikaan monien ohjatut harrastustoiminnot ovat tauolla, eikä uimahalliin tai kuntosalillekaan pääse. Myös hyötyliikunnan määrä saattaa olla eri, kun esim. työ-/koulumatkoja ei olekaan etäpäivien vuoksi kuljettavana. Liikkumista ja omasta hyvinvoinnista huolehtimista ei kuitenkaan pidä laittaa tauolle poikkeustila-aikaan. Säännöllinen liikunta tuo rytmiä uuteen ja erilaiseen arkeen ja muuttuneessa arjessa liikunta saattaa toimia myös tuttuna ja turvallisena arjen kumppanina. Mutta miten liikkua poikkeustila-aikana?
Aikuisten ja ikääntyneiden linkkivinkit.
Miten täyttää iikuntasuositukset myös poikkeustila-aikoina?
Vierailukielto Nokian kaupungin vuodeosastoille sekä ikäihmisten ja kehitysvammahuollon asukasyksiköihin
Nokian kaupunki on koronavirustilanteen vuoksi tiukentanut rajoituksia vierailuille koskien kaupungin vuodeosastoja (Nokia ja Lempäälän yksikkö), kehitysvammahuollon asumispalveluyksiköitä ja ikäihmisten asumispalveluiden yksikköä (Vihnuskoti). Kaikki osastot suljetaan toistaiseksi vanhus- ja kehitysvammapuolen yksiköiden vierailijoilta 13.3.2020 alkaen.