Ilmoittaudu mukaan aloittelijoiden kuntosalikurssille

Kurssit ovat suunnattu kuntosaliharjoittelun vasta-alkajille ja harjoittelusta kiinnostuneille nokialaisille ikääntyneille, ensisijaisesti yli 70-vuotiaille. Kurssit sisältävät henkilökohtaisen harjoitusohjelman suunnittelun yhdessä liikunnanohjaajan kanssa, laitteiden käyttöopastuksen, ohjauksen turvalliseen harjoitteluun oman kuntotason mukaisesti sekä liikuntaneuvontaseurannan halukkaille. Maksimiosallistujamäärä on 7hlö/kurssi. Kursseihin on ennakkoilmoittautuminen puhelimitse valvomon liikunnanohjaajille 040 8443955. Hinta 20€, maksetaan ensimmäisellä kerralla uimahallin kahvion kassalle.

• Perjantai: 10:00, 60min, Uimahallin kuntosali

1. ryhmä 3.9.-15.10.
2. ryhmä 29.10.-10.12.